第2回あなたへ贈る癒しの一言

「頑張りすぎないで。休息という名の贈り物を自分にあげましょう。」

この言葉に込められた想い

毎日、たくさんの役割をこなし、様々な出来事に向き合っているあなたは、本当に素晴らしいです。でも、時々、知らず知らずのうちに心が疲れてしまっていることはありませんか？

「もっと頑張らなきゃ」「休んでいる場合じゃない」

そんなふうに自分を追い詰めてしまうこともあるかもしれませんね。

でも、大切なのは、あなたの心が穏やかで満たされていることです。

この言葉は、「もう十分頑張っているよ。だから、無理しないでね」という、あなた自身への優しい許可です。

そして、休息という名の贈り物。これは、罪悪感を感じる必要なんて全くない、あなた自身へのご褒美です。それは、のんびりお茶を飲む時間かもしれないし、好きな音楽を聴くこと、自然の中で深呼吸すること、あるいは、ただぼーっとする時間かもしれません。

休息は、決して怠けているわけではありません。むしろ、次の一歩を軽やかに踏み出すための大切なエネルギーチャージの時間なのです。車だって、走り続けるためにはガソリンが必要ですよね。心も同じです。

癒しアクション

• 5分間の「何もしない」時間を作る：目を閉じて、ただ呼吸に意識を向けてみましょう。
• 「今日はここまで」と区切りをつける：完璧を目指さなくても大丈夫。今日の自分を労ってあげましょう。

頑張り屋さんのあなただからこそ、意識して休息を取り、自分を大切にする時間を作ってくださいね。

あなたの心がふっと軽くなり、穏やかな時間が流れますように。今日も一日、あなたがあなたらしく、心地よく過ごせることを心から願っています。